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Régime Paléo : Faut-il se nourrir comme nos ancêtres

Aujourd’hui je vous partage une vidéo de Benjamin de Natura coach. Dans cette vidéo il évoque plusieurs sujets liés à ce régime : bipédie, taille du cerveau, système digestif, cuisson…

Cette vidéo est vraiment complète et passionnante (oui elle fait plus d’une heure je sais mais si vous souhaitez commencer ce régime je vous conseille fortement de la regarder pour savoir à quoi vous attendre. Continue reading

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Régime : perte de 9 kilos en 2 semaines

Cette vidéo est la parfaite illustration de la précédente vidéo que j’avais posté le mois dernier. On perds beaucoup de poids sur une période extrêmement courte et une fois le régime terminé il est très fréquent de les récupérer voire d’en reprendre plus qu’à la base.
Il ne s’agit donc pas d’une vidéo de conseil pour vous montrer le régime qui fonctionne mais plutôt d’un exemple de ce qu’il ne faut pas faire ! Continue reading

Sandra Aamodt: Why dieting doesn't usually work
How to make healthy eating unbelievably easy | Luke Durward
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